七个心情：中南大学子在新型肺炎时期的感受与面对 | 心理防疫系列第四期
晓南说
新型肺炎的疫情在不断发酵，疫情面前，我们的心情复杂。
与此同时，无论我们在祖国的哪个地方，我们都在以自己的方式去对抗疫情。
中南大心理支持（自助-互助-求助）系列推送第四期，为你呈现中南大学子面对疫情的七个心情。
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防疫：中南大学子的七个心情
晓南注 大疫当前，学子们的心情都是相似的。晓南仔细阅读了663位同学在《中南大心理防疫求助-互助问卷》中的分享，概括出大家心情的七个方面。因篇幅有限，本文仅呈现部分同学的表达，所有内容均已获填答者授权。感谢信任心理中心、想要借助分享帮助他人、一同勇敢面对着这场疫情的，每一个你。
1 我们心情复杂
以前是焦虑和愤怒，现在情绪相对平和。
开始的焦虑是源于对疾病的未知以及对家人的担忧；开始的愤怒是源于网民对武汉人和武汉政府的指责；现在的平和是源于注意力的转移和亲朋好友的陪伴；现在的重点不是在于问责，而是齐心协力度过难关；怀有希望，待春暖花开的时候去见好久没见的朋友。
@守城人
惊讶，害怕，替处于疫情中的人感动、无助，现在依然感觉很震惊，期盼疫情早日平息。
@C
感受到压力，近期或许感受颇多。有来自同学的压力，害怕他们染上疾病，下个学期再也无法团聚；有来自家人的压力，害怕自己得病，害了自己家里的人；有来自亲戚朋友的压力，他们听说我是从武汉回来的，边有些恐慌，给他们带来了不良的情绪，我十分抱歉，但我会尽己所能克制自己；比较特别的变成来自政府的压力，政府工作人员细心的帮我们检查，希望我们能够健康，这我们十分的感谢，但是当我看到自身的信息被泄露出来的时候又悲哀难受。
或许所有的压力只是自取其扰，有时候听听歌，写写文章，然后再刷刷手机，一天也就快乐地走了。衷心祝愿所有人都能够如心所愿！
@公管为武汉加油！
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2 我们有很多担心
从疫情爆发的那一天开始，我就坐立难安。疯狂的刷微博，翻看楼群消息，与同学们激烈讨论，失去判断力与理智，面临死亡的恐惧感在心底蔓延，听到爸爸嘴里的“人瘟”二字要跳起来，恰逢自己有点头疼脑热，觉得自己是不幸的，一天量几十次体温几乎要去医院检查，但又怕交叉感染！就这样过了几天，症状有所缓解，情绪开始平复，渐渐有所好转！目前很不错，冷静对待！
@一只大大的考拉
疫情开始时正好自己感冒，内心有点害怕，马上去医院做了检查，只是普通感冒，应该安心在家，不要恐慌。
@蛋蛋
每天都严格监控身边人，有一个咳嗽或拉肚子，我就如临大敌，非常担心身边人感染，尤其是我奶奶，说实话觉得心理压力有点大，因为家里其他人对这个都不太了解尤其家里还有老人，抵抗力差，但好在大家现在都不出门了。
@懵茜
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3 我们挂念着武汉
因为自己较早离开武汉，但依旧有些许担忧，更为武汉的居民担忧，在武汉的第七年，武汉是一座有意义的城市，也相信国家一定可以战胜一切！
@他乡是故乡的学子！
去年毕业，武汉是我学习生活过四年的城市，那里还有很多我熟悉的老师朋友。很震惊、痛恨、无能为力 。而远在几千公里以外的我的城市也被确诊。惊慌之余只能身体力行，劝家人朋友不出门，以这样的方式保护自己和家人，尽一份力量。
@一个花瓶
先是担忧武汉以及在汉的朋友，希望能够好起来，并未觉得自己从武汉回家有异。但随着病情的扩散，大家对武汉态度愈加抵触，心理有点难受，希望武汉快点好起来。
@Leon
虽然我不是个武汉人，但我在这生活，我始终与武汉同在，始终关心武汉，支持国家。
@小葵
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4 我们这样做，就是做贡献
多理解工作人员的工作，积极配合。工作人员也有自己的难处，不给国家添乱，就是宅在家里最好的支持。
@CFA小憨憨
回来后开展了返校宣讲实践，亲朋聚会等活动，当疫情爆发出来后，有很多人来询问排查，我很焦虑不安，有自我怀疑的心理压力，因为很担心与我接触过的人会有不适的症状。出现了自我怀疑的心理变化后，我迅速上网搜索感染病毒的症状，在确认我已经平安度过潜伏期并且没有出现感染症状后又致电与我接触过的人，得知他们也无不适反应时我平静了许多，但还是在家中自我隔离，学习科学预防的相关知识，用酒精消毒接触物品、勤洗手；响应号召，尽自己一份力量为武汉捐款。所以，当一个新的未知恐惧出现时，我认为我们应用科学的方法面对，理智地分析对待问题而不是无谓的惶恐。不信谣不传谣！
@影像1902班心委母棱
最近体验到了难过、无奈，现在感觉还好。
疫情带来的恐慌无可避免，打开微博刷到关于新型肺炎的坏消息时很揪心，但庆幸的是好消息也越来越多。面对压力，找到压力的来源，如果刷多了微博导致郁闷的话最好少看微博消息，把关注点放在别的事情上。面对疫情，我们要有信心，要相信国家的决策，要听从安排，要多些尊重与理解，这是全国人民的战役。抗击肺炎。我们在一起！
@夏天的风
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5 我们有亲友的联结与支持
其实从回来到现在我都没有怎么害怕，恐慌病毒本身，但当有一天别人来我家调查的时候我才开始恐慌，恐慌的不是这个病毒有多厉害，而是人性的猜疑多么可怕。非黑即白，颠倒黑白的猜测，我真的很无能为力。我会告诉我最好的朋友，和她说我的感受，然后看看书看看剧转移注意力，不去想这些。
@oneday
轻松不在意-意识到疫情严重，担心自己，内心恐惧-个人信息泄露，内心愤愤不平-宅在家里，为武汉默默祈福。其实有压力是很正常的，但是我们要正确地去处理对待，尤其是当大规模的疫情暴发时，而自己又曾经刚好处在疫情最严重的武汉，自身对疾病和死亡的恐惧与外界异样的眼光和不公平的对待同时向我施压，父母的鼓励和调节是我战胜他们的重要原因之一，其次就是同学们的鼓励和帮助，每天醒来都能看到班群，年级群，老乡群里大家互相鼓励，互相加油，就觉得一切都会过去，生活又重新有了希望与美好。
@中南大学子
希望每个人都好好的，也希望无知的陌生人对武汉人或武汉返乡人不要太过强烈抵制或者“有色眼镜”对待甚至暴力应对，雪崩之时，每一片雪花都有责任，疫情当前，好的心态会事半功倍，武汉加油，中国加油，请大家一起加油！在家默默隔离，同时把自己的身体情况每天告诉这段时间和我有过接触的人，告诉他们，我没事～
@君之
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6 我们有很多方法充实自己
武汉封城，死亡和感染病历增加，而且我自己没有过潜伏期，每天待在家里也很无聊很焦虑，我想上学，而且我晚上睡不着觉，总是会想这个事。
我会做很多让我放松的并且是我喜欢的事情，不是在家数什么鸟叫，数橘子的个数。是看我喜欢的书，练我喜欢的字，读我喜欢的语言，偶尔发发呆。
@Breeze
沮丧，每天都是新增的病例，看着自己的城市的病例增加。每天面对的都是这些信息，很多负能量，觉得抑郁。不再刻意去关注有关疫情的消息。让自己沉浸在学习中。
@Roook1e
学习学习，尽一点微薄之力捐款，然后关注舆情。和朋友们线上聊一聊。真心希望可以早日击垮疫情，我想我的中南大了。
@留一张2月14号回武汉的票
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7 我们相信，并充满期待
情绪大致由惊恐到平淡再到愤怒，现在又回归平常，因为疫情让我们看到了许许多多的人性的阴暗面，看到了许许多多蓄意制造恐慌的信息，但也看到了许许多多好的一面，看到了很多人，很多学生都在支援武汉，没什么压力其实，相信党和政府，相信钟爷爷，做好自己该做的，在家隔离，相信疫情一定会过去。
@会计1702刘翔
武汉如今处在疫情的漩涡之中，无论是武汉的百姓，还是医护人员，还是像我一样在武汉返乡的大学生，无疑都在面对着不同的压力。比如我也会担忧自己何时才能回到学校。此外也感觉面对这种突发事件，人是无力和渺小的。但是看着社会各界人士的努力，我又深刻感觉到人间的温暖和光明。我现在相信，只要每个人都坚持在正确的道路上团结一心，互帮互助，再大的困难也会过去。我们在大难面前，更应该保持镇定。
@大四老学姐
祝愿武汉能够尽早恢复健康，祝愿所有中南大人，期待在晓南湖畔听书声，文波楼里看月明。
@公管为武汉加油！
结束语
面对疫情，我们有害怕、有担忧、有无奈、有愤怒、有感激...有逐渐调整后的平和，也有反复的忐忑。
我们担心着朋友与亲人，我们牵挂着武汉、湖北、我们的国家，我们感激并心疼着那些保护我们的英雄。
作为中南大学子，我们能做的就是：做好自我隔离，理解和配合相关工作，不信谣不传谣不造谣，主动与亲人、朋友形成彼此的支持，充实自己的生活。
面对未来，我们仍然相信！我们期待春暖花开之时，我们在武汉见！在校园见！健康平安地相见！
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晓
南
在
线
1月28日，中南大心理中心发出写给学子们的“心理家书”，开放《新型肺炎时期中南大心理求助-互助问卷》。
1月29日起，开通网络心理咨询，（QQ号：2302415564），并已与1月28日-2月1日通过问卷求助的多名学子，进行一对一心理支持（暂未联系上的除外）。
1月30日，发出新型肺炎时期的学子心理调适指南（专家篇）。
2月2日，总结推送中南大学子的七个心情，并呈现学子们的真实心声。
我们的支持计划，将持续在线。
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